การรับประทานอาหารที่เหมาะสมหลังการทำศัลยกรรมจะช่วยให้บวมลดลง! ร้านอาหารอร่อยใกล้ๆ โรงแรม Junyue บนเกาะเชจู | ร้านเก่าแก่ที่เสิร์ฟอาหารแบบเบาๆ ท้องถิ่น ร้านนี้เป็นตัวเลือกที่ไม่ควรพลาดสำหรับผู้ที่เพิ่งทำศัลยกรรมและต้องการการฟื้นตัวที่ดี ราคาเพียง 300,000 เท่านั้น!

“ใช้เงิน 300,000 บาทไปกับการทำศัลยกรรมความงาม แต่สุดท้ายวันนั้นกลับกินมักกะโรนีผัดรสเผ็ดจนมากเกินไป ทำให้การลดอาการบวมใช้เวลานานขึ้นอีก 3 วัน”

นี่คือบทเรียนอันเจ็บปวดของหญิงสาวชาวไต้หวันคนหนึ่งจากฟอรัมในเกาหลี เธอได้ไปทำการรักษาด้วยเข็ม Hyaluronic Acid และเลเซอร์ Picosecond ที่เกาะเชจู โดยใช้เงินจำนวน 300,000 วอน (ประมาณ 7,200 ดอลลาร์ไต้หวัน) ตามที่ผู้เชี่ยวชาญบอกไว้ อาการบวมน่าจะหายไปภายในสองวัน แต่เธอกลับไม่สามารถห้ามใจตัวเองไม่ให้กินมักกะโรนีผัดรสเผ็ดและเนื้อย่างกับสาเกในวันเดียวกับที่ทำการรักษา สุดท้ายอาการบวมก็ยังไม่หายไปจนกระทั่งวันที่ห้า และยังเกิดการเปลี่ยนสีของผิวเล็กน้อยอีกด้วย

การรับประทานอาหารหลังการทำศัลยกรรมนั้นเป็นเรื่องสำคัญมาก หากคุณรับประทานอาหารที่เหมาะสม การลดอาการบวมจะเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็ว และผลลัพธ์ก็จะดีขึ้นเป็นสองเท่า แต่ถ้าคุณรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม อาจทำให้เกิดรอยดำ การอักเสบ และระยะเวลาในการลดอาการบวมก็จะยืดออกไปอีก เพื่อให้การฟื้นตัวหลังการทำศัลยกรรมเป็นไปอย่างรวดเร็ว หากคุณกำลังวางแผนจะพักที่โรงแรม Junyue ในเกาะจีจูเพื่อทำศัลยกรรม บทความนี้ได้รวบรวมร้านอาหารท้องถิ่น 8 ร้านที่เหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งทำศัลยกรรมมาให้คุณ อาหารเหล่านี้มีรสชาติเบา อุดมไปด้วยสารอาหาร และไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง การรับประทานอาหารเหล่านี้ยังช่วยเร่งกระบวนการฟื้นตัวของคุณอีกด้วย

กฎข้อใหญ่ 3 ประการเกี่ยวกับอาหารหลังการทำศัลยกรรมความงาม

ไม่ว่าคุณจะทำการรักษาด้วยเทคโนโลยีพิโควินาที การฉีดน้ำแข็งเพื่อให้ผิวเรียบเนียน การกระชับผิวแบบเป็นชั้นๆ หรือการทำศัลยกรรมเล็กน้อย การรับประทานอาหารหลังการรักษาก็ควรปฏิบัติตามหลักการสามประการนี้เสมอ:

กฎข้อแรก: ต้องมีโปรตีนสูงและโซเดียมต่ำ

หลังจากการทำศัลยกรรม ผิวหนังจำเป็นต้องได้รับการฟื้นฟู และโปรตีนก็เป็นส่วนประกอบสำคัญในการสร้างคอลลาเจนใหม่ อย่างไรก็ตาม การรับโซเดียมเข้าไปในร่างกายมากเกินไปอาจทำให้อาการบวมเพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงแนะนำให้เลือกอาหารที่ทำจากวัตถุดิบสดใหม่ และหลีกเลี่ยงอาหารที่ผ่านการแปรรูปรวมถึงอาหารดองที่มีโซเดียมสูง โจ๊กซีฟูดจากเกาะเชจู และเนื้อหมูดำที่ปรุงแบบไม่ใส่เครื่องปรุง ล้วนเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับอาหารที่มีโปรตีนสูงและโซเดียมต่ำ

กฎข้อที่สอง: การบริโภควิตามินซีและวิตามินเอในปริมาณที่เพียงพอ

วิตามินซีช่วยส่งเสริมการสังเคราะห์คอลลาเจน ในขณะที่วิตามินเอช่วยเร่งกระบวนการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ผิว ส้มฮันราบงและฟักทองซึ่งมีอยู่มากมายในเกาะเชจู ถือเป็นแหล่งวิตามินตามธรรมชาติที่ดีเยี่ยม

กฎข้อที่สาม: ควรหลีกเลี่ยงพื้นที่อันตรายเหล่านี้อย่างเด็ดขาด

• อาหารรสเผ็ด: มักกะโรนีผัดรสเผ็ด ซุปเต้าหู้รสเผ็ด ขนมเค้กโบราณรสเผ็ด — ทั้งหมดควรหยุดรับประทานอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์
• แอลกอฮอล์: เบียร์, สาเก, ค็อกเทล — หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หลังการผ่าตัด
• ความเสี่ยงจากการแพ้อาหารทะเล: กุ้ง ปู และหอยต่างๆ มักก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเหล่านี้ในช่วง 3 วันหลังการทำศัลยกรรม
• อาหารที่มีน้ำตาลสูง เช่น เค้ก ชานม ของหวานต่างๆ — น้ำตาลจะเร่งให้เกิดปฏิกิริยาการอักเสบ

แนะนำร้านเก่าที่ให้บริการดีหลังการทำศัลยกรรมในบริเวณใกล้เคียงกับ Junyue

การแนะนำด้านล่างนี้ถูกจัดเรียงตามระยะทางจากจุด Junyue ไปหาจุดอื่น ๆ โดยทั้งหมดเป็นเมนูอาหารที่มีรสชาติเบาและสามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัยหลังจากการทำศัลยกรรม:

1. ร้านซุปเซอลโนงตั้งแต่รุ่นแรก — ใช้เวลาเดินทางเพียง 10 นาทีเท่านั้น

ซุปเซอุนเป็นซุปรสเบาที่เป็นตัวแทนของอาหารเกาหลี โดยใช้กระดูกวัวต้มเป็นเวลานาน ทำให้น้ำซุปมีสีขาวครีม รสหวานอร่อย แต่ไม่มันเลย การรับประทานซุปเซอุนหลังการผ่าตัดมีประโยชน์ 3 ประการ ได้แก่ มีโปรตีนสูง (จากคอลลาเจนในกระดูกวัว), มีโซเดียมต่ำ (จึงไม่ทำให้เกิดอาการบวมน้ำ), และมีความอุ่น (ช่วยเสริมสร้างการไหลเวียนของเลือด ทำให้อาการบวมลดลง) หากรับประทานคู่กับข้าวสวยกับเครื่องเคียงเล็กน้อย มื้ออาหารนี้จะมีราคาประมาณ 12,000–15,000 วอน (ประมาณ 290–360 ดอลลาร์ไต้หวัน)

2. โจ๊กหอยเป๋าฮื้อจี๋วโจว (전복죽) — ใช้เวลาเดินทางเพียง 15 นาทีเท่านั้น

หอยเป๋าฮื้อจากเกาะเชจูเป็นสินค้าขึ้นชื่อของเกาะนี้ หอยเป๋าฮื้อสดถูกนำมาต้มเป็นโจ๊ก และเติมอวัยวะภายในเข้าไปเพื่อเพิ่มรสชาติที่อร่อยยิ่งขึ้น หอยเป๋าฮื้อมีสารสังกะสีและวิตามินอีในปริมาณมาก ซึ่งมีประโยชน์อย่างมากต่อการฟื้นฟูผิวหนัง ราคาของหนึ่งชามอยู่ที่ 15,000–20,000 วอน (ประมาณ 360–480 ดอลลาร์ไต้หวัน) สามารถรับประทานได้ตั้งแต่วันแรกหลังการผ่าตัด เนื่องจากมีความอุ่นๆ แต่ไม่ระคายเคืองผิวเลย

3. ร้านขายโจ๊กฟักทองโดยเฉพาะ (ร้านขายโจ๊กฟักทองเฉพาะทาง) — ใช้เวลาเดินทางโดยรถยนต์เพียง 12 นาทีเท่านั้น

ฟักทองจากเกาะเชจูมีคุณภาพดีมาก คนท้องถิ่นต่างเติบโตขึ้นมาด้วยการรับประทานโจ๊กฟักทองกันมาตั้งแต่ยังเล็ก การรับประทานโจ๊กฟักทองหลังการทำศัลยกรรมจะช่วยเสริมวิตามินเอและใยอาหาร อีกทั้งยังช่วยลดอาการบวมและขับปัสสาวะได้อีกด้วย ราคาของหนึ่งชามอยู่ที่ 8,000–10,000 วอน (ประมาณ 190–240 ดอลลาร์ไต้หวัน) ซึ่งถือว่าเป็นราคาที่เหมาะสมมาก

4. โจ๊กซีฟู้ดจากตลาดดงมุน — ใช้เวลาเดินทางเพียง 20 นาทีเท่านั้น

ในส่วนที่กล่าวถึงสถานที่ท่องเที่ยวก่อนหน้านี้ ได้พูดถึงตลาดประตูตะวันออกไปแล้ว ที่นี่มีร้านขายโจ๊กซีฟู้ดจำนวนมาก ขอแนะนำให้เลือกร้านที่ไม่ใส่เครื่องเทศรสเผ็ด (อย่าลืมบอกเจ้าของร้านว่า “ไม่ต้องการรสเผ็ด”) เนื้อหอยเป๋าฮื้อ หอยแห้ง และกุ้งที่ใช้ในโจ๊กเหล่านี้ล้วนเป็นวัตถุดิบที่มีโปรตีนสูงและไขมันต่ำ ราคาหนึ่งชามอยู่ที่ 10,000–15,000 เวอน (ประมาณ 240–360 ดอลลาร์ไต้หวัน)

5. เนื้อหมูดำหั่นแบบไม่ต้องปรุงรส (흑돼지 수육) — ใช้เวลาเดินทางเพียง 18 นาทีเท่านั้น

หากคุณต้องการรับประทานเนื้อสัตว์หลังจากการผ่าตัดไปแล้วสองวันขึ้นไป เนื้อหมูดำที่ถูกหั่นเป็นชิ้นบางๆ ถือเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด ไม่จำเป็นต้องหมักหรือใส่ซอสเผ็ดใดๆ เพียงแค่นำไปจิ้มกับน้ำเกลือที่รสจืดหรือซอสมัสตาร์ดก็เพียงพอแล้ว เนื้อหมูดำจากเกาะเชจูมีคุณภาพดีมาก มีรสชาติหวานอร่อย มีความนุ่มแต่ก็ยังคงความเหนียวได้ดี และมีปริมาณโปรตีนสูง ราคาของหนึ่งชิ้นอยู่ที่ 15,000–25,000 วอน (ประมาณ 360–600 ดอลลาร์ไต้หวัน)

6. ร้านขายน้ำซุปแครอทโดยเฉพาะ — ใช้เวลาเดินทางเพียง 15 นาทีเท่านั้น

น้ำซุปแครอทเป็นหนึ่งในเมนูอาหารบำบัดหลังการผ่าตัดที่ได้รับความนิยมในเกาหลี คลินิกผิวหนังในเกาหลีมักจะแนะนำให้ผู้ป่วยที่เพิ่งผ่าตัดดื่มน้ำซุปแครอท เนื่องจากแครอทมีคุณสมบัติช่วยขับปัสสาวะและลดอาการบวม นอกจากนี้ รสชาติของน้ำซุปก็หวานอร่อยและไม่มันเลย หากเสิร์ฟคู่กับข้าวสวยก็จะกลายเป็นมื้ออาหารที่สมบูรณ์ ราคาของน้ำซุปหนึ่งชามอยู่ที่ประมาณ 8,000–12,000 วอน (ประมาณ 190–290 ดอลลาร์ไต้หวัน)

ตารางเวลาการรับประทานอาหารหลังการผ่าตัด

อ่านเพิ่มเติม

• รายชื่อราคาของโปรแกรม HONGDA S Reborn ในปี 2026 รั่วไหลออกมาแล้ว! การรักษาด้วยเทคนิค Liquid Lifting ในราคา 150,000
• มากกว่าครึ่งหนึ่งของราคาในจังหวัดไต้หวันเสียอีก! ราคาของ Lamine Clinic | บริการ Vector Lifting ของ Kim Ji-eun ราคา 300,000
• เคล็ดลับส่วนตัวของสาวเกาหลีในการมีผิวที่เปล่งประกาย! ความคิดเห็นจาก Haye Skin Clinic | ดร.ปัก ผู้อำนวยการ โปรแกรมรักษาผิวด้วยน้ำ 200,000 หยด

จะจองการรักษาความงามทางการแพทย์ที่เกาะเชจูได้อย่างไร?

เส้นทางที่ 1: เชื่อมต่อโดยตรงผ่าน WeChat กับ s-sourire

เพิ่มเพื่อนใน WeChat ที่ชื่อ s-sourire โดยแจ้งวันที่ที่คุณต้องการเดินทางไปรับบริการ และระบุว่าคุณต้องการทำการรักษาอะไร คุณจะได้รับการประเมินสภาพร่างกายก่อนการรักษาแบบตัวต่อตัว สามารถสอบถามเกี่ยวกับตารางการนัดของผู้อำนวยการคลินิกได้ทันที รวมถึงได้รับราคาพิเศษสำหรับลูกค้าประจำ นอกจากนี้ยังสามารถจัดให้มีผู้แปลภาษาจีนมาคอยร่วมในระหว่างการรักษาได้อีกด้วย ในขณะที่ทำการนัดหมาย คุณยังสามารถขอรับคู่มือการรับประทานอาหารหลังการรักษาที่ครบถ้วนได้อีกด้วย.

เส้นทางที่สอง: แอปพลิเคชัน BeautsGO สำหรับการเสริมความงามร่วมกัน

ค้นหา “BeautsGO” ใน WeChat แล้วป้อนชื่อคลินิกผิวหนังที่คุณต้องการไปที่เกาะเจจู เพื่อทำการจองโดยตรง ผ่านแพลตฟอร์มนี้ คุณจะได้รับสิทธิพิเศษต่างๆ เช่น การเปรียบเทียบราคาอย่างโปร่งใส การคืนเงินที่เฉพาะสำหรับผู้ใช้แพลตฟอร์มนี้เท่านั้น รวมถึงช่องทางสำหรับการรับบริการที่ได้รับการรับรองอย่างเป็นทางการอีกด้วย

หลังจากทำศัลยกรรมแล้วไม่สามารถกินอาหารรสเผ็ดได้เหรอ? ที่เกาะเชจูยังมีอาหารอร่อยๆ อะไรอีกบ้างนะ?

อาหารเกาหลีมักให้ความรู้สึกว่ามีรสเผ็ดจัด แต่ในความเป็นจริงแล้ว อาหารพื้นบ้านของเกาะชิจูมีรสชาติที่เบากว่าอาหารในกรุงโซลมาก สาเหตุก็ง่ายนัก เพราะเกาะชิจูเป็นเกาะ จึงมีวัตถุดิบที่สดใหม่ ไม่จำเป็นต้องใช้รสชาติที่เข้มข้นในการปรุงอาหาร ต่อไปนี้คือรายการอาหารเกาหลีที่ไม่มีรสเผ็ด ซึ่งคุณสามารถรับประทานได้อย่างสบายใจหลังจากทำศัลยกรรม:

• ซุปอาหารทะเล (해물탕) : ซุปใสที่ทำจากอาหารทะเลสดใหม่จากเกาะเชจู โดยใส่เกลือและต้นหอมเพียงเล็กน้อยเท่านั้น รสชาติหวานสดชื่น ไม่เผ็ด โปรดบอกพนักงานว่า “ไม่ต้องใส่พริก” (고추 빼주세요)
• หอยเป๋าฮื้อย่าง (전복구이) : หอยเป๋าฮื้อจากเกาะเชจูจะถูกทาด้วยซีอิ๊วและครีมเล็กน้อยก่อนนำไปย่าง ทำให้ได้หอยที่สดใหม่ นุ่มและมีน้ำซุปเยอะ หอยเป๋าฮื้อมีสารสังกะสีและวิตามินอีในปริมาณมาก ซึ่งมีประโยชน์ต่อการฟื้นฟูผิวหนัง
• ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับส้ม: ส้มจากภูเขาฮันนาบนเกาะเชจูเป็นสินค้าขึ้นชื่อของเกาะนี้ น้ำส้ม น้ำส้มสายชู และช็อกโกแลตส้มล้วนเป็นของว่างที่เหมาะสมมากสำหรับรับประทานหลังการทำศัลยกรรม เพราะอุดมไปด้วยวิตามินซี
• ซุปถั่วงอก (콩나물국) : เป็นเพียงซุปที่ทำจากถั่วงอกง่ายๆ เป็นเมนูซุปที่คนเกาหลีนิยมทำกันในชีวิตประจำวัน มีผลดีในการขับปัสสาวะและลดอาการบวม
• โจ๊กหญ้าเอี้ยว (쑥죽): หญ้าเอี้ยวที่จังหวัดเชจูมีคุณภาพดีมาก โจ๊กหญ้าเอี้ยวนี้ช่วยส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดและช่วยลดอาการบวมได้ ฤดูใบไม้ผลิเป็นช่วงเวลาที่หญ้าเอี้ยวมีความสดใหม่และนุ่มนวลที่สุด

ร้านอาหารสำหรับผู้ที่เพิ่งเข้ารับการรักษาในโรงแรม Junyue

หากในวันแรกหลังการผ่าตัดคุณไม่อยากออกไปข้างนอกจริงๆ โรงแรม Junyue ก็มีตัวเลือกที่ดีๆ หลายอย่างให้บริการเช่นกัน:

• ห้องอาหาร: เป็นห้องอาหารหลักของโรงแรม ให้บริการอาหารเช้าและอาหารเย็นแบบบุฟเฟต์สไตล์ตะวันตกและตะวันออก มีทางเลือกอาหารที่เบาๆ เช่น สลัดผลไม้สด โจ๊กข้าวโอ๊ต อาหารทะเลนึ่ง ฯลฯ การรับประทานอาหารที่โรงแรมในวันแรกหลังการผ่าตัดไม่ใช่ปัญหาอะไรเลย
• บริการสั่งอาหารไปยังห้องพัก: คุณสามารถสั่งอาหารเบาๆ ไปรับประทานในห้องพักได้ แนะนำให้สั่งข้าวโจ๊กขาวร่วมกับอาหารทะเล ไข่ต้ม ฯลฯ ค่าบริการจะสูงกว่าการรับประทานอาหารที่ร้านประมาณ 20% แต่เมื่อคุณไม่สะดวกที่จะออกไปข้างนอกหลังจากทำศัลยกรรมแล้ว บริการนี้ก็ค่อนข้างสะดวกมาก
• บาร์ในล็อบบี้ของโรงแรม: ในช่วงบ่ายคุณสามารถมาที่นี่เพื่อดื่มชาดอกไม้ที่อุ่นๆ พร้อมกับขนมหวานที่โรงแรมทำเองซึ่งมีรสชาติเบาๆ บรรยากาศที่นี่เงียบสงบ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการพักผ่อนหลังจากการทำศัลยกรรม

ควรนำผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอะไรไปยังเกาะเจจูบ้าง? รายการผลิตภัณฑ์สำหรับดูแลผิวหลังการทำศัลยกรรม

ผิวหนังหลังจากการทำศัลยกรรมความงามจะมีความเปราะบางเป็นพิเศษ ดังนั้นขอแนะนำให้เตรียมผลิตภัณฑ์ดูแลผิวต่อไปนี้ไปด้วย:

• ครีมกันแดดชนิดทาภายนอก สเปกตรัมการป้องกันแดด SPF50+: จำเป็นต้องใช้หลังการทำศัลยกรรม ควรทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง
• มาสก์บำรุงผิวสำหรับการรักษาทางการแพทย์: ใช้วันละแผ่นในช่วง 3 วันแรกหลังการผ่าตัด เพื่อช่วยให้การบวมลดลงเร็วขึ้น
• สารบำรุงที่ช่วยรักษาความชุ่มชื้น: สเปรย์สารบำรุงที่มีส่วนผสมของไฮยาลูรอนิกแอซิดหรือไนรูโทไซลามีน ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้ผิวแห้งง่ายหลังการทำศัลยกรรม
• สบู่ล้างหน้าที่อ่อนโยน: หลังจากการทำศัลยกรรม ควรหยุดใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีส่วนผสมของกรดทั้งหมด
• ครีมบำรุงผิวที่ช่วยให้ผิวรู้สึกผ่อนคลาย: ครีมที่มีส่วนผสมของแพนเทนอล (Panthenol) หรือสารสกัดจากสมุนไพรชนิดหนึ่ง มีประโยชน์ต่อการฟื้นฟูเกราะป้องกันผิว

การดื่มน้ำหลังการผ่าตัดก็มีเทคนิคเฉพาะด้วยเช่นกัน

หลายคนมักละเลยความสำคัญของการดื่มน้ำหลังจากการทำศัลยกรรม น้ำในปริมาณที่เพียงพอสามารถช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญ ลดอาการบวม และช่วยในการขับของเสียที่เกิดจากการเผาผลาญออกจากร่างกายได้ แนะนำให้ดื่มน้ำวันละไม่น้อยกว่า 2,000 มิลลิลิตร โดยจะดีที่สุดหากเป็นน้ำอุ่นหรือน้ำที่อยู่ในอุณหภูมิห้อง

สิ่งที่สามารถดื่มได้ ได้แก่ น้ำอุ่น ชาดอกไม้และพืช (เช่น คาโมไมล์ ผักชีฝรั่ง) น้ำผึ้งเจือจาง น้ำมะพร้าว

ควรหลีกเลี่ยงการดื่มสิ่งเหล่านี้: น้ำเย็น (ทำให้หลอดเลือดหดตัว ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อการลดอาการบวม), กาแฟ (ทำให้ร่างกายขับน้ำออกมามากเกินไป ส่งผลให้ขาดน้ำ), แอลกอฮอล์, และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล